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A canela (Cinnamomum spp.) tem sido amplamente estudada por seus potenciais efeitos benéficos no organismo, que vão desde propriedades anti-inflamatórias até melhorias no controle glicêmico. A seguir, faço uma análise aprofundada dos principais efeitos da canela, com base em estudos recentes (últimos 5 anos) e evidências científicas: 1. Controle da Glicose e Sensibilidade à Insulina A canela é bem conhecida […]
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A dopamina é um neurotransmissor essencial envolvido em diversos processos cerebrais, como a motivação, o prazer, a regulação do humor e a coordenação de movimentos. Sua produção é complexa e influenciada por uma série de fatores biológicos, emocionais, comportamentais e ambientais. Abaixo, detalho formas de estimular a geração de dopamina no cérebro, desde abordagens comportamentais até suplementações e práticas arquetípicas […]
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No embate das ideias, onde a busca pela verdade se entrelaça com a arte da persuasão, emerge um espectro de erros lógicos conhecidos como falácias. São manobras argumentativas que, embora muitas vezes convincentes, desviam-se dos princípios da lógica e da razão. “Não caia na armadilha das palavras; elas podem ser tão traiçoeiras quanto um caminho coberto de gelo. Agora, siga […]
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A persistência em cometer erros repetitivos, mesmo quando se deseja mudá-los, é um fenômeno complexo, envolvendo várias dimensões psicológicas e neurológicas. Funcionamento cerebral Nosso cérebro cria atalhos cognitivos, chamados heurísticas, que nos ajudam a tomar decisões rapidamente. No entanto, esses atalhos podem levar à repetição de erros. O cérebro tende a ser “preguiçoso”, resistindo à mudança e recaindo em padrões […]
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